Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko
Juan Ignacio Pérez Iglesias Badakigu pisua galtzeko modurik seguruena gutxiago jatea dela; elikagai osasungarriak jatea ere komeni da, eta ariketa fisikoa ere egiten badugu, oraindik hobeto. Hori badakigu, baina horrek ez du esan nahi argaltzea erraza denik. Horregatik eta obesitateak eta gainpisuak osasun arazo ugari sortzen dituztelako, komeni da jakitea argaltzeko zer estrategia diren eraginkorrak, praktikan jarrita hala direla frogatu delako.
Guztia irakurri (zientziakaiera.eus) »»
Txioak (42)
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2020-07-27 09:01
Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko - zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis… pic.twitter.com/C1Ln3gRW1B
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2020-07-27 10:05
Pisu-galeraren zenbatekoan eta galerak irauten duen denboran 51 estrategia pertsonalen eragina ebaluatu dute, baita 30 ezaugarrik –psikologikoak, soziodemografikoak eta jokabidearekin loturikoak– duten eragina ere. ow.ly/VfH750AIFjr @Uhandrea -re#zientziaco/FEJ7JIAhDK">pic.twitter.com/FEJ7JIAhDK
#dazientziat @dazientziat | 2020-07-27 10:10
Gordeta. Mila esker @zientzia_k ! Atsedenik ez #zientzia-rik gabe!
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2020-07-27 11:05
Pisua galtzeko eta ondoren mantentzeko estrategiarik eraginkorrenak ariketa fisikoa egitea eta hartzen den energia eta koipea murriztea da. ow.ly/v3xR50AIFoo #zientzia pic.twitter.com/bwbO7exBas
#dazientziat @dazientziat | 2020-07-27 11:10
Fitxatuta. Mila esker @zientzia_k ! Darraigun #KulturaZientifikoa hedatzen
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2020-07-27 12:05
Errazio txikiagoak hartzea, pisua maiz kontrolatzea, helburu zehatzak ezartzea, bai elikagai kantitateari eta motari dagokienez, baita jarduera fisikoari dagokionez portaera lagungarriak dira pisua galtzeko eta pisu horri luzaroan eusteko. ow.ly/FkcL50AIFzuh#Dibulgazioax2xrW9FX1P">pic.twitter.com/x2xrW9FX1P
#dazientziat @dazientziat | 2020-07-27 12:10
Fitxatuta. Eskerrik asko @zientzia_k ! Darraigun #KulturaZientifikoa hedatzen
-
Juan Ignacio Pérez Iglesias @Uhandrea | 2020-07-27 12:07
Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis… Gaur, @zientzia_k aieran.
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2020-07-27 13:05
Estimulu emozionalei erantzunez jaten dugunean, pisu gutxiago galtzen dugu, eta zailago egiten zaigu pisu hori luzaroan mantentzea. ow.ly/dc6i50AIFJs pic.twitter.com/6hCcPDipPI
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2020-07-27 14:05
Ohiko gomendio dietetikoak (gutxiago jatea, ariketa egitea) eraginkorrak direla praktikan egiaztatu da. ow.ly/gIu150AIGtm pic.twitter.com/U0WAIZfh4p
-
Uxune Martinez @UxuneM | 2020-07-27 21:09
Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis… @zientzia_k|aieran @Uhandrea-ren eskutik #dibulgazioa pic.twitter.com/6mCElseRqD
#dazientziat @dazientziat | 2020-07-27 21:10
Bikaina! Eskertzen dizut @UxuneM ! Orain gehiago dakigu!
-
Juan Ignacio Pérez Iglesias @Uhandrea | 2020-07-28 11:52
Espero zen bezala, pisua galtzeko eta ondoren mantentzeko estrategiarik eraginkorrenak ariketa fisikoa egitea eta hartzen den energia eta koipea murriztea da. Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis… @zientzia_k aieran
-
Juan Ignacio Pérez Iglesias @Uhandrea | 2020-07-29 20:01
Pentsatzekoa zen bezala, emaitza onak izan ohi dituzte, halaber, errazio txikiagoak hartzeak, pisua maiz kontrolatzeak eta helburu zehatzak ezartzeak, bai elikagai kantitateari eta motari dagokienez, bai jarduera fisikoari dagokionez. zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis…ef="http://twitter.com/zientzia_k">@zientzia_k
-
Juan Ignacio Pérez Iglesias @Uhandrea | 2020-07-30 11:14
Tartean gomendio medikoak daudenean, galdutako pisua errazago mantentzen da denboran zehar, izan ere, ziurrenik, gomendio horiek jaso dituzten pertsonek gehiegizko pisuari egozten dizkiote beren osasun arazoak... Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis…
-
Uxune Martinez @UxuneM | 2020-08-25 20:10
Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis… @zientzia_k|aieran
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2021-07-28 19:05
Errazio txikiagoak hartzea, pisua maiz kontrolatzea, helburu zehatzak ezartzea, bai elikagai kantitateari eta motari dagokienez, baita jarduera fisikoari dagokionez portaera lagungarriak dira pisua galtzeko eta pisu horri luzaroan eusteko. ow.ly/V2rW50FFkn6h#DibulgazioaFXAyrEQiLR">pic.twitter.com/FXAyrEQiLR
#dazientziat @dazientziat | 2021-07-28 19:10
Bikaina! Mila esker @zientzia_k ! Beste txio bat zorroan!
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2021-08-29 16:05
Errazio txikiagoak hartzea, pisua maiz kontrolatzea, helburu zehatzak ezartzea, bai elikagai kantitateari eta motari dagokienez, baita jarduera fisikoari dagokionez portaera lagungarriak dira pisua galtzeko eta pisu horri luzaroan eusteko. ow.ly/KVYB50FYvKhh#DibulgazioaW8ukT1Pnqf">pic.twitter.com/W8ukT1Pnqf
#dazientziat @dazientziat | 2021-08-29 16:10
Bikaina! Primeran @zientzia_k ! Beste txio bat zorroan!
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2022-01-05 17:40
Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko: Errazio txikiagoak hartzea, pisua maiz kontrolatzea, helburu zehatzak ezartzea, bai elikagai kantitateari eta motari dagokienez, baita jarduera fisikoari dagokionez portaera lagungarriak dira. ow.ly/7MXy50HmBCPr#Dibulgazioat.co/mrp7MkMrOt">pic.twitter.com/mrp7MkMrOt
#dazientziat @dazientziat | 2022-01-05 17:50
Gordeta. Primeran @zientzia_k ! Darraigun #KulturaZientifikoa hedatzen
-
Juan Ignacio Pérez Iglesias @Uhandrea | 2022-01-05 22:27
Pisua galtzeko, eta berriro ez hartzeko zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis… @zientzia_k.aieran
-
Uxune Martinez @UxuneM | 2022-01-10 14:32
Badakigu zeintzuk diren gure benetako kezkak urte hasieran. @zientzia_k blogean azken astean gehien irakurri den artikulua da horren adibidea zientziakaiera.eus/2020/07/27/pis… Hau ustekabea! ??pic.twitter.com/XmjPLOmH4PH4P
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2022-02-25 17:40
Errazio txikiagoak hartzea, pisua maiz kontrolatzea, helburu zehatzak ezartzea, bai elikagai kantitateari eta motari dagokienez, baita jarduera fisikoari dagokionez portaera lagungarriak dira pisua galtzeko eta pisu horri luzaroan eusteko. ow.ly/z7kb50I41njh#DibulgazioauRp86a8dfU">pic.twitter.com/uRp86a8dfU
#dazientziat @dazientziat | 2022-02-25 17:50
Aktan jasota. Eskerrik asko @zientzia_k ! Darraigun #KulturaZientifikoa hedatzen
-
Zientzia Kaiera @zientzia_k | 2022-07-26 11:40
Errazio txikiagoak hartzea, pisua maiz kontrolatzea, helburu zehatzak ezartzea, bai elikagai kantitateari eta motari dagokienez, baita jarduera fisikoari dagokionez portaera lagungarriak dira pisua galtzeko eta pisu horri luzaroan eusteko. ow.ly/OtUo50K475vhttp://twitter.com/search?q=%23Dibulgazioa">#Dibulgazioa
#dazientziat @dazientziat | 2022-07-26 11:50
Aktan jasota. Eskerrik asko @zientzia_k ! Lana erraztu didazu :D
Erantzun
Sartu