Bizitza luzerako giltza: loa, dieta eta dirua

Gaur egun, bizitza luzatzeko estrategien inguruan interes handia dago eta bizitzaren luzapenaren aho-handi iruzurti asko. Venki Ramakrishnan biologoak eta Nobel Saria irabazi duenak, "Wired" aldizkarian argitaratutako artikulu batean ("The Keys to a Long Life Are Sleep and a Better Diet—and Money"), hiru faktore nagusi identifikatu ditu bizitza luzatzeko: loaren kalitatea, dieta osasuntsua eta egonkortasun ekonomikoa.

Ramakrishnanek adierazten duen moduan, bizitza luze eta osasuntsu baten gakoak ez dira magiako formulak edo konponbide miragarriak, baizik eta eguneroko ohiturak eta gizarte-baldintzak.

Loaren garrantzia azpimarratzen du, ondo lo egiteak gure gorputzean eta burmuinean duen eragina aztertuz. Dieta osasuntsuaren aldeko apustua egiten du, elikagaien kalitateak eta nutrizio-balioak gure osasunean duten eragin handia azalduz. Azkenik, faktore ekonomikoak ere aipatzen ditu, adieraziz nola diru-sarrerak eta gizarte-ongizateak eragin zuzena duten gure bizi-kalitatean eta, ondorioz, gure bizitza-iraupenean. Aberatsak luzaroago bizi ez ezik, are eta osasuntsuago biziko dira.

Ramakrishnanek ohartarazten du, hala ere, bizitza luzatzeko ahaleginetan sartzen diren aho-handi eta iruzurti asko daudela. Zientzia eta medikuntzaren aurrerapenak kontuan hartuta, garrantzitsua da informazio fidagarriaren bila joatea eta ez erortzea modan dauden, baina zientifikoki oinarritu gabeko, irtenbideetan.

Artikuluak zientzia eta bizitzaren luzapenaren inguruko ikuspegi zorrotza eskaintzen du, baina aldi berean, praktikotasuna eta eguneroko erabaki osasungarrien garrantzia nabarmentzen du. Ramakrishnanen ikerketa eta ondorioak oinarri hartuta, gakoa da bizitza osasuntsu eta produktibo bat bermatuko duten ohitura eta ingurune egokiak sortzea.

Argazkia The Royal Society  wikipedia